Menjaga badan selalu fit dan dalam kondisi segar bugar merupakan salah satu alasan seseorang menjadi semangat, sehingga mudah untuk melakukan berbagai aktivitas secara maksimal. Namun jika badan sedang lesu, lemas dan terlihat sakit, maka aktivitas tidak akan terlalu bergairah. Tentunya banyak cara untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu dalam keadaan fit, misalnya dengan menerapkan pola…